こんにちは。町田です。

猛烈に暑いです。
この暑さはしばらく続くらしいですよ。
まだまだトイレが地獄です。

みなさんは、夏バテになったりしていませんか？
体がだるい、食欲がない、寝ても疲れがとれないといった症状が現れたとしたら、それは夏バテかも知れません。
夏バテ解消の方法は色々ありますが、夏バテ解消に効果のある食べ物を調べてみました。

≪夏バテに効く食べ物ランキング≫
【５位：夏野菜】
　　特に夏バテに効くのは、枝豆がおすすめらしいです。
　　ビールのお供に、おつまみとして最高ですね。

【４位　梅干し】
　　疲労回復には抜群の効果があります。
　　ただ、塩分が多いので、高血圧の方は食べすぎは禁物です。
　　私は苦手です・・・

【３位　山芋】
　　ネバネバした食べ物は滋養強壮に良い！
　　口の周りがかゆいです・・・

【２位　豚肉】　
　　からあげ弁当は卒業しました！
　　最近は、生姜焼き弁当です！

【１位　うなぎ】　
　　夏バテと言えば、うなぎ！
　　土用の丑の日に食べなかった・・・
　　
私は、快食快眠快便です！

しっかり食べて、よく寝て、出すもの出して、この暑い夏を乗り切りましょう！