こんにちは。町田です。
こんな晴れた日は、エナジードリンクなどの炭酸飲料を無性にがぶ飲みしたく
なるときありますよね？
疲れ切った体を癒すのに最高です。
でも、ちょっと待ってください！
飲みすぎには注意ですよ！
過剰摂取による健康への悪影響が知られています。
・糖質過剰摂取により太る
・糖尿病になるおそれが高まる
・肝臓の状態が悪化する
・カフェイン依存症になるリスク
・不眠症を引き起こす
もうドキドキが止まりませんね。
エナジードリンクを飲むのが怖くなった方もいるのではないでしょうか。
飲む量やタイミングに気を付けていれば、問題ありません！
毎日エナジードリンクを飲んでいるのであれば、体と心が休息を求めている
のかもしれませんよ。
しっかりと休養して、体と心を労わってあげましょう。
今日もお疲れ様でした！
