こんにちは岩本です。
昨日は年に一回の健康診断でした。

結果は前年より体重が5キロ増え、身長が0.2低くなってました。
日常生活の乱れが如実に出てしまい日ごろの姿勢も悪くなってしまいました。
思いかえすこと2年前に家の近くにできたから揚げ屋を通い続けた結果です、、
から揚げの種類が多く普通の醤油から揚げから明太から揚げとあり、
更にご飯特盛まで無料と満足度が高くやみつきになってしまいます。
最近は韓国のヤンニョム風の辛みのから揚げにはまってます。
そんな生活を続けていたのが原因でしょう。

あと運動もしてないのが原因ですね。
簡単な筋トレをしようと思っても3日坊主で終わり、
ジムに行こうと決心もなかなかできず、、
家ではAmazonのAlexaを導入し電気もテレビもエアコンも声でスイッチを起動するようにしたので
ほぼベットからでない生活をしています。
こう思い返すと反省点しかないですね、、

今回の健康診断の結果はボロボロだったので来年に向けて、
から揚げを封印と継続的な運動をして5キロ増えた分を取り返します！