おはようございます。上毛労務の今泉です。

気温30度以上の日が続くものの、空には羽のような巻雲も見られるようになり秋が少しずつ近づいてきたように感じます。
来週の9月3日は「ぐっ（9）すり（3）」の語呂合わせから「秋の睡眠の日」とされており、その前後一週間8月27日～9月10日は秋の睡眠健康週間です。国としても健康づくりのための睡眠習慣の見直しの重要性について指針がでており、睡眠の日も新聞やテレビ、ラジオなどで取り上げられることが増えました。
そんな睡眠の日にちなみ各企業でイベント等があるなかで、群馬県内の企業では「ねむり川柳」を毎年募集し発表しています。
◇ラグビーの　真似して騒ぐ　枕投げ
◇授業中　夢の中では　優等生
◇ぼくはみぎ　わたしはひだり　パパのうで　　など
思わずわかるわかる！とうなずいてしまうものや、ほっこりするようなものもあり面白いです。
日本人の成人の約8割が自分の睡眠に不満があるものの、その約9割が改善できていないとのデータもあります。そのままでは疲れやすくなったり、物事をうまく考えられなくなったりと健康面や日常の行動など様々なところへ影響がでてきてしまいます。
就寝前にストレッチや読書、入浴、音楽を聴くなど自分なりのリラックス方法を見つけて、よい睡眠から健康につなげていき、秋に備えていきたいものですね。