おはようございます、海老澤です。
さわやかな秋の季節に、ピクニックやトレッキングなど野外へお出かけする機会が多いという方もいらっしゃるかもしれませんね。外で食べるお弁当やバーベキューなどは本当においしいですよね。そして、食べもののおいしさもさることながら、空気が本当にオイシイ！なんて、実感されたことがありませんか？実際、森林浴による健康効果は、科学的にも証明されているとか。
１． 免疫効果を高める（森林による免疫効果は1か月も持続することが証明）
２． 殺菌効果がある（病気療養に森林浴を活用）
３． 自律神経のバランスを整える（女性にもうれしい効果）
４． ストレスを和らげ脳をリラックスさせる（癒されてなんだか眠くなることありませんか？）
さわやかでのんびりとしたこの時期は、家の中に閉じこもっているだけではちょっともったいないような気もしますね！あわただしい年末がくる前のこの時期、みなさんも外へお出かけして秋の空気を吸い、その空気感を感じてみてはいかがでしょうか？
