おはようございます、海老澤です。
1999年までは10月10日は、「体育の日」と呼ばれる祝日でした。
少しでも連休を、という事で定められた「ハッピーマンデー法」が導入されたことにより、現在は第2月曜日が「スポーツの日」となっていますね。
元々この日が体育の日と定められたのは、昭和39年10月10日に行われた東京オリンピック開会式が由来なんですね。
みなさんは適度な運動はしていますか？
例えばラジオ体操は非常に理にかなっています。
全身の動かすべきところを無理なく動かし、体の調子を整えてくれるものです。
肩こりや腰痛に悩んでいる人、寝不足や偏頭痛に困っている人にも有効だそうです。
こういう季節の変わり目は、体調を崩しやすいですから、風邪などに十分注意をしておきましょう。
