おはようございます、海老澤です。
徐々に暖かい日も出てくる2月のような季節の変わり目は体調を崩しがちです。特に忙しかった年末年始の疲れも出
てくるころなので、睡眠を多くとって体調には留意しましょう。
もう自分が思っているほど若くないものですからね。
2月3日は「にゅう（2）さん（3）」の語呂合わせで「乳酸菌の日」です。
乳酸菌といえば、やはり代表格はヨーグルトです。毎日ヨーグルトを欠かさないなんて人も多いのではないでしょ
うか？
体内に入り込んだインフルエンザウイルスを減少させるという研究結果も出ているそうです。
どこまで効果があるかは分からなくても、美味しく食べられるものですし、毎朝のヨーグルト、やはり体に良いよ
うです。