おはようございます、海老澤です。
気象庁から、9月から１１月までの秋の３か月予報が発表されました。９月は全国的に残暑が厳しく、１０月も気
温の高い傾向が続き、季節の歩みはゆっくりとなりそうです。残暑厳しい日々「暑い日は浴槽に入らずシャワーだ
け」という人も多いのではないでしょうか。でも寒い冬だけでなく暑い日も、「浴槽入浴」が断然おすすめなので
す。夏バテの要因のひとつである「自律神経の乱れ」を解消する効果が期待できるからです。夏の場合は、冷房に
よる室内と室外での寒暖差や、夜になっても続く暑さ、強い紫外線などで、自律神経のバランスが乱れがちです。
しかし、湯ぶねにゆっくりとつかる浴槽入浴を習慣にすることで、自律神経の乱れが整えられ、夏バテ解消にもつ
ながるのです。
まだまだ、厳しい残暑が続きます。お風呂に入る前はしっかり水分補給をした上で、ぬるめのお湯にゆっくりつか
って、夏の疲れをとりましょう。