早起きは仕事の生産性を上げる？

おはようございます、海老澤です。

皆さんは、朝起きる時間は決まっていますか？

日本人の平均起床時刻は6時37分と発表されています。

最も早起きなのは青森県で6時19分。日本全体でも、日が昇る時間帯が早い東日本が早起きの傾向にあります。諺で

も「早起きは三文の得」といわれます。

早起きして仕事に取り組むと、知的生産性が上がるといわれていて、朝の30分は夜の残業3時間に相当するといえ

るのです。

今日意図的に早起きをしてみましたが、朝の作業が1日の仕事においていかに重要か検証できたらと思います。